728x90 반응형 면역력 강화1 입추 이후 건강관리 팁 입추는 24 절기 중 하나로, 여름이 끝나고 가을로 넘어가는 시점을 알리는 날입니다. 보통 8월 7~8일쯤이며, 이 시기부터 아침저녁으로 서늘한 바람이 불기 시작합니다. 하지만 낮에는 여전히 무더운 날씨가 이어지기 때문에 체온 변화가 심하고, 환절기 특유의 면역력 저하 현상이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 입추 이후 꼭 알아야 할 건강관리 팁을 면역력, 운동, 식습관 세 가지로 나누어 알려드리겠습니다. 목차1. 면역력 강화 방법2. 환절기 운동 관리3. 계절별 식습관 조절1. 면역력 강화 방법 입추 이후 건강관리에서 가장 중요한 것은 면역력 유지입니다. 여름철 더위에 지친 몸은 가을로 넘어가면서 갑작스러운 기온 변화에 쉽게 반응하고, 감기나 알레르기성 질환이 늘어납니다. 이를 예방하려면 규칙적인 .. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
