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벌써 30도? 자외선 · 온열질환 미리 막는 여름 건강 꿀팁 한여름 자외선과 온열질환, 이렇게 예방하세요! 날이 점점 더워지면서 벌써부터 무더위 경보가 연일 울리고 있습니다. 특히 6월부터는 자외선 지수가 급격히 높아지고, 기온도 30도를 넘나들며 온열질환 위험도 커지기 시작하죠. 이 시기에는 단순히 ‘덥다’는 느낌을 넘어서서 건강을 위협하는 요소들이 늘어나기 때문에, 미리미리 준비하고 예방하는 것이 중요합니다.자외선, 피부뿐 아니라 전신 건강도 위협해요많은 분들이 자외선 하면 ‘선크림’만 떠올리지만, 사실 자외선은 피부 노화는 물론, 안구 질환, 면역력 저하까지 유발할 수 있습니다. 특히 여름철 오전 10시부터 오후 4시 사이에는 자외선B(UVB)와 자외선A(UVA) 모두 강해지기 때문에 각별한 주의가 필요해요. ✅ 자외선 예방법 TIP외출 전 SPF 50+ .. 2025. 6. 9.
청년 정부지원금 ✅ 지급 금액 청년 정부지원금의 지급 금액은 프로그램의 목적과 대상에 따라 차등 지급됩니다. 일반적으로 구직활동을 지원하는 청년에게는 월 50만 원씩 6개월간 최대 300만 원까지 지급되며, 해당 금액은 신청자의 통장으로 직접 입금됩니다. 월세 지원사업의 경우 지역별 예산 차이에 따라 20만 원~30만 원까지도 가능하며, 현금이 아닌 간접지원 방식(임대료 대납)으로 운영되기도 합니다. 창업 준비 청년에게는 사업계획서 평가 및 면접 심사 등을 거쳐 최대 1,000만 원까지 초기 사업자금을 지원받을 수 있으며, 이는 단계별로 나뉘어 지급되는 경우가 많습니다. 프리랜서 대상 긴급 생활지원금의 경우 1회에 한해 150만 원이 지급되며, 고용형태 확인이 필수입니다. 교통비, 식비 등의 간접지출 형태는 현금 또.. 2025. 6. 5.
장마철 습도 관리 노하우 매년 여름이면 반복되는 장마철, 가장 큰 골칫거리 중 하나는 바로 실내 습도입니다. 장마철에 꼭 알아야 할 습도관리 노하우를 제습기 활용, 실내환경 조절법, 그리고 벽지 보호 방법까지 세 가지 측면에서 자세히 소개합니다. 1. 제습기의 올바른 사용법과 관리법2. 실내환경 조절로 습기를 잡는 생활 팁3. 벽지와 실내 자재 손상 방지법1. 제습기의 올바른 사용법과 관리법 장마철 필수 가전으로 떠오른 제습기는 높은 실내 습도를 조절하는 데 매우 효과적인 도구입니다. 그러나 아무리 좋은 제습기라도 공간과 상황에 맞는 사용법을 모르면 그 효과가 반감될 수밖에 없습니다. 우선 제습기 선택 시에는 사용 공간 면적에 맞는 용량을 고려해야 합니다. 예를 들어, 방 한 칸에는 하루 10L 전후의 중형 제습기가 적절하.. 2025. 6. 5.
반려동물 장마철 건강관리 장마철은 반려동물을 키우는 보호자에게도 만만치 않은 시기입니다. 습하고 불쾌지수가 높은 환경 속에서 우리 아이들이 스트레스를 받거나 건강에 위협을 받을 수 있기 때문입니다. 특히 산책이 제한되고, 털과 피부의 위생관리가 어려워지며, 체온조절에 어려움을 겪기도 합니다. 이번 글에서는 장마철 반려동물 산책법, 위생 관리 요령, 그리고 건강 유지 팁을 중심으로, 실생활에 꼭 필요한 대처 방법을 자세히 안내해드립니다. 목차 1. 장마철 산책, 이렇게 하면 안전합니다2. 털과 발, 귀까지… 장마철 위생관리의 핵심3. 장마철 건강 유지를 위한 관리 팁 1. 장마철 산책, 이렇게 하면 안전합니다 장마철에는 평소보다 산책이 어려워지지만, 실외 배변 습관이 있거나 에너지.. 2025. 6. 5.
장마철 완벽 대비 2025년 장마 시즌이 본격적으로 다가오고 있습니다. 매년 반복되는 장마지만 해마다 다른 양상과 기후로 인해 그에 맞는 대비가 필수입니다. 특히 기상이변과 집중호우가 잦아지는 요즘, 미리 철저한 대비를 해두지 않으면 큰 피해로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 장마철에 꼭 챙겨야 할 대표적인 대비 방법 세 가지, 즉 우산 준비 요령, 침수에 대비하는 생활 수칙, 그리고 건강 관리 팁에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 목차1. 우산 고르기부터 보관까지, 똑똑한 장마 준비2. 침수 피해 예방, 실천 가능한 생활 수칙3. 장마철 건강관리, 이렇게 챙기세요1. 우산 고르기부터 보관까지, 똑똑한 장마 준비장마철에 가장 먼저 떠오르는 준비물은 단연 우산입니다. 하지만 아무 .. 2025. 6. 5.
스테인리스 텀블러 세척법 텀블러 곰팡이·냄새 없이 깨끗하게텀블러, 매일 쓰지만 매일 제대로 닦고 계신가요? 커피, 차, 단백질 음료까지 다양하게 사용하는 만큼 관리도 꼼꼼히 해야 위생적으로 쓸 수 있는 아이템이 바로 텀블러입니다. 특히 여름철엔 텀블러 속 곰팡이, 냄새, 세균 번식이 더 빠르게 진행되기 때문에 세척과 건조 방법이 매우 중요합니다.1. 매일 세척: 하루 한 번 이상, 기본은 이것2. 주 1회 딥클렌징: 냄새·착색 제거용3. 뚜껑 & 고무패킹은 분리 세척이 원칙4. 세척 후 ‘완전 건조’가 핵심5. 절대 하면 안 되는 잘못된 세척법1. 매일 세척: 하루 한 번 이상, 기본은 이것텀블러를 하루에 한 번이라도 사용했다면, 그날 바로 세척하는 것이 원칙입니다. 특히 단백질 음료, 커피, 우유류를 넣은 경우엔 세균이 훨씬 .. 2025. 6. 4.
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